Idrottsdagboken v.35 2012 tis

mål: Jogga nästan hela rundan genom att vara mer beslutsam om att springa hela rundan.


Skolträning v.35 tis 2012
intervallträning jogga

Utvärdering: Jag fick håll men jag fortsatte inte springa så att det försvann utan jag sprang när det dämpat. Ingen bra ide, jättejobbigt.

skolträning v.35 tis 2012
beachvolleyboll

Utvärdering: Sanden gjorde rätt så ont under fötterna om man sprang för fort. Annars så gick det bra, jag gjorde några bra passningar och vårt team passade bra och var taktiska. Ett problem som vi hade och som nästan alltid kommer upp är att i inte lär oss av våra misstag och fortsätter låta den där platsen öppen tills dom har fått in sjunde skottet stående där.

skolträning v.36 tors 2012
 Capture the flag.

Det gick väldigt bra med sammarbetet, men att man inte har imunitet när man hämtar någon resulterar att man kan få stå på motståndarens plan hela matchen.

MTB v.36  tors 2012
mtb

Vi har en speciell runda som vi brukar köra som är på 40 min men denna gången så hade vi en rätt så lugn runda. Vi hade också en teknikrunda runt ett hus med en massor av svängar som var svår men jag klarade mot slutet.

Badmington v.36  sön 2012

Det var träning en dag för sent men det var väldigt skönt att inte ha något fys.  När vi körde en match så stoppade jag hela hjärnan och bara fokuserade på att träffa bollen. Det gick förvånantsvärt bra.

Skolträning v.37 2012
Tennis

Vi fick inget flyt när vi spelade för ingen var särkilt bra på det och när vi fick iväg en boll så åkte den sjukt snabbt. Man lärde sig inte så mycket på det. 

Tors v.37 2012
MTB Teknik

Vi körde en rätt så lugn runda men en del var svår för där så hade man en väldigt liten yta att köra på och svåra svängar så man var tvungen att ta tag i träd ofta för att inte trilla i svängar. Det var en bra träning för att träna sin teknik i kurvor och smala vägar.

Lör v.37 2012
Batmington.

Jag kommer inte ihåg något.

Tis v.38 2012
skolträning

Jag hade glömt gympakläderna. Jag använde tiden effektivt för att skriva i träningsdagboken. Det var någon träning som liknade fotboll men det var 2 par som sprang och föll i handen och målvakten stod på en pall. Jag kan tänka mig att man tränar sig på sammarbete och att byta ofta så att man inte blir för trött.Lite idrottsantecningar

Tors v.39 2012
Orientering

Vi hade orientering och jag sprang med Ebu. Det var perfekt väder och vi hade en bra runda som vi gick efter. Vi fick 21 poäng och bara att klara den blev jag glad för. Vi rättade till felet vi gjorde förra gången att gå i en klunga, utan nu så gick vi för oss själva och det gick bra. Vi hade bra koll på tiden också men vi hade kanske kunnat ta en punkt till innan vi lämnade in papperet. Jag är iallafall nöjd att jag klarade det.

Tis v.40 2012
Innomhusgympa

Vi hade trädgårdsmästaren där man skulle hämta en säck utan att trägårdsmästaren märkte det. Det var mycket planering om hur man skulle springa och när man skulle springa. Det gick inte så bra för min del men det var för att banan var så smal så att man sprang in i folk hela tiden och saktades ner. Ljudnivån gjorde också så att man hade svårt att höra när han/hon började räkna.

Tis v.41 2012
 Jag skulle testa att springa bättre än vad jag sprang i början av terminen. Det gick inte bra, jag frös mycket, jag var trött och jag tänkte inte positivt. Hade jag haft samma väderförutsättningar som den förra gången så tror jag att jag hade klarat det mycket bättre.

Tors v.42 2012

Utvärdering: Jag har klart fått en bättre uthållnings kondition. Det här med en Idrottsdagbok var bra för att man lärde sig att utvärdera det man gjorde. Jag har lärt mig vikten av kläder efter väder. Skrylle gick mycket bättre för att vi hade varit där en gång och vi var mer planerade. Jag tror inte konditionen hade så mycket att göra. Jag har skrivit mer om orienteringen om man tittar upp tors v.39 i träningsdagboken. Jag tror också att mitt sikte har blivit förbättrat. När man jobbar i grupp så måste vi bli bättre på att täcka hål så att motståndaren inte kan göra mål där gång på gång. Badmingtonnen och MTBn har nog hjälpt mycket med sikte,reaktionsförmåga och kondition.

Statiskt och dynamiskt arbete. v.35 2012

ENG upg v.34 2012 verbs about Luckie

1 Lockie lives in Australia.                                    
They live in Australia

2 Lockie and his family move to a new town.        
The family moves to an new town, Angelus.

3 His father is the new police chief.                        
Lockie and his brother are new in school.

4 They dislike their house.                                      
The mother like the house a lot.

5 The baby sister cries.                                            
Lockie's brother crie out loud when he sings.

6 Lockie starts high school.                                    
Lockie's father start his new job.

7 Lockie falls and the surf board hits him.              
The surfers fall. Boof hit Lockie off the board.

8 Lockie meets a boy, Egg, at the beach.                
Lockie, this brother and his father meet the preacher.

9 Lockie and his younger brother sleep in the same room.  
The baby sister sleeps in her cot.